Possuir a quadra de raquetebol

Raquetebol é um jogo muito gratificante. Dá-lhe um aprimoramento geral dentro e fora da quadra. Assim, dedicação e trabalho duro devem ser dados para se moldar no melhor concorrente que você pode se tornar.

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Vamos dar uma olhada em algumas maneiras pelas quais você pode aumentar a qualidade do seu jogo. O serviço é importante neste esporte, portanto, deve-se enfatizar as boas técnicas de golpe e a queda efetiva da bola. O poder adicional pode ajudá-lo em sua oferta por um ás impressionante. Para obter uma boa velocidade, use a rotação do ombro, os quadris e o encaixe do punho de acordo.

No lado defensivo, devolver um saque é tão vital quanto executá-lo. Lembre-se de manter sua raquete fixa no centro da frente do seu corpo usando uma pegada de backhand, já que a maioria dos saques são direcionados para o lado de backhand. Também para garantir um bom retorno, seu corpo deve estar orientado para a parede lateral e não para a parede frontal.

Forehand e backhand são golpes básicos que podem aumentar suas cargas ofensivas. Para executar um bom forehand, certifique-se de alinhar o cotovelo com a parte superior do ombro enquanto o antebraço está paralelo ao chão com a articulação do cotovelo formando um ângulo de 90 graus. O fundamental de um backhand envolve o braço alcançando a parede traseira com o braço levemente dobrado como se estivesse fazendo uma forma de arco. O cotovelo deve estar apontado para a parede lateral e afastado do corpo, certificando-se de que o lançamento da raquete seja feito com a mão livre. O peso do corpo deve ser direcionado para a parte de trás do pé.

É importante estar ciente da anatomia básica envolvida nos movimentos de raquetebol. O cotovelo deve estar a pelo menos 8 a 12 polegadas de distância do corpo ao fazer uma liderança. O contato da bola é executado no ponto mais distante da extensão. No ponto exato de contato, a bola deve passar levemente pela parte interna da coxa enquanto a face da raquete está orientada para a parede frontal e a estrutura inferior paralela ao chão. Entre na bola com o pé da frente em linha reta no mesmo momento em que a tacada é executada.

Deve haver um estalo de pulso consistente no contato e um acompanhamento direcionado para a parede frontal. Um bom acompanhamento pode garantir que no final do golpe os quadris estejam voltados para a parede frontal e a cabeça da raquete esteja virada para o chão. As fontes de energia podem ser especificadas em forças primárias e secundárias. A força primária é desencadeada pela preparação do cotovelo em coordenação com os quadris. É suportado por uma potência secundária proveniente da movimentação das pernas.

A seleção do tiro é um elemento chave. Empregue o arremesso no teto quando a bola estiver na altura do peito ou mais alta. Execute um tiro mortal se a bola estiver abaixo de sua coxa. Sempre que o oponente estiver atrás de você faça um beliscão no mesmo lado do seu oponente. Se você encontrá-lo bem na sua frente, termine o rally com um passe impressionante ou um chute no teto.

A consistência trouxe os campeões do raquetebol ao auge do sucesso. Você pode iniciar seu caminho para a consistência executando cada sessão de serviço com o mesmo tipo de movimento e curso. Ao fazer isso, você também desenvolve um ataque imprevisível, fazendo o oponente adivinhar qual resposta apropriada deve ser entregue.

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